https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets 2023-06-12T16:52:53+04:00 Joomla! - Open Source Content Management 2020-03-08T17:22:59+04:00 2020-03-08T17:22:59+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/378-victoria-sponge-cake Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/24051f1a73d7ccf80aa0e781a6178da9_S.jpg" alt="victoria-sponge-cake" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>200 غ سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>200 غ زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 بيض مخفوق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>200غ دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة حليب</p> </li> </ul> </ul> <p class="heading">للحشوة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>120 غ زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>180 غ سكر ناعم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>خلاصة الفانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>340 غ مربى الفراولة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>سكر بودرة للتزيين</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>فراولة طازجة</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تسخين الفرن على درجة مئوية 190 مئوية.</p> </li> <li> <p>في وعاء كبير، يخلط 200 غرام من السكر، و 200 غرام من الزبدة الطرية مع 4 بيضات، والدقيق، وبيكنج بودر و 3 ملعقة كبيرة من الحليب حتى تمتزج المكونات ويصبح الخليط ناعمًا.</p> </li> <li> <p>يقسم الخليط على صنيتين للخبز مع تنعيم السطح باستخدام ملعقة.</p> </li> <li> <p>يُخبز لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً.</p> </li> <li> <p>توضع على الرف وتترك لتبرد تمامًا.</p> </li> <li> <p>لتحضير الحشوة: تُخلط 120 غرام من الزبدة الطرية حتى تصبح ناعمة، ثم تخفق تدريجيًا في 180غ من السكر الناعم والمنخل المنقط وبقطرة من خلاصة الفانيليا (إذا رغبت في إستخدامها).</p> </li> <li> <p>تُضاف كريمة الزبدة على الجزء العلوي لقالب الكيك الأول ثم يتم إضافة 170 غرام من مربى الفراولة ليتم بعدها إضافة طبقة الكيك الثانية فوقها.</p> </li> <li> <p>يضاف سكر البودرة مع الفراولة الطازجة قبل التقديم. توضع في وعاء محكم الإغلاق وتؤكل في غضون يومين.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/24051f1a73d7ccf80aa0e781a6178da9_S.jpg" alt="victoria-sponge-cake" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>200 غ سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>200 غ زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 بيض مخفوق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>200غ دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة حليب</p> </li> </ul> </ul> <p class="heading">للحشوة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>120 غ زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>180 غ سكر ناعم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>خلاصة الفانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>340 غ مربى الفراولة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>سكر بودرة للتزيين</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>فراولة طازجة</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تسخين الفرن على درجة مئوية 190 مئوية.</p> </li> <li> <p>في وعاء كبير، يخلط 200 غرام من السكر، و 200 غرام من الزبدة الطرية مع 4 بيضات، والدقيق، وبيكنج بودر و 3 ملعقة كبيرة من الحليب حتى تمتزج المكونات ويصبح الخليط ناعمًا.</p> </li> <li> <p>يقسم الخليط على صنيتين للخبز مع تنعيم السطح باستخدام ملعقة.</p> </li> <li> <p>يُخبز لمدة 20 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً.</p> </li> <li> <p>توضع على الرف وتترك لتبرد تمامًا.</p> </li> <li> <p>لتحضير الحشوة: تُخلط 120 غرام من الزبدة الطرية حتى تصبح ناعمة، ثم تخفق تدريجيًا في 180غ من السكر الناعم والمنخل المنقط وبقطرة من خلاصة الفانيليا (إذا رغبت في إستخدامها).</p> </li> <li> <p>تُضاف كريمة الزبدة على الجزء العلوي لقالب الكيك الأول ثم يتم إضافة 170 غرام من مربى الفراولة ليتم بعدها إضافة طبقة الكيك الثانية فوقها.</p> </li> <li> <p>يضاف سكر البودرة مع الفراولة الطازجة قبل التقديم. توضع في وعاء محكم الإغلاق وتؤكل في غضون يومين.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-02-29T13:14:32+04:00 2020-02-29T13:14:32+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/371-oatmeal-cranberry-cookies Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/8b072d4f47fa16702f8c7356d2c88ee8_S.jpg" alt="oatmeal-cranberry-cookies" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <ul class="ingredients"> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب زبدة غير مملحة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>6 ملعقة كبيرة زيت للقلي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب سكر بني</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب شوفان</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب ماء ساخن</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة مسحوق القرفة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>. ½ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>⅓ كوب توت بري مجفف</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>⅓ كوب جوزة البقّان، مفروم</p> </li> </ul> </ul> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يُسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.</p> </li> <li> <p>في وعاء منفصل، يُمزج الشوفان مع الماء الساخن ويترك لمدة 5 دقائق.</p> </li> <li> <p>تُمزج الزبدة وزيت الزيتون والفانيليا في وعاء الخلاط حتى تصبح الزبدة ناعمة. بعدها يضاف السكر ويُحرّك المزيج معًا، ثم تُحرّك مع البيض.</p> </li> <li> <p>يُضاف الدقيق والقرفة و بيكنج بودر والملح ويُحرّك المزيج مع الخليط الرطب ثم يضاف الشوفان إلى المكونات</p> </li> <li> <p>يوضع الخليط في البراد لمدة 10 دقائق على الأقل.</p> </li> <li> <p>يتم تشكيل رقائق الكوكيز الصغيرة باستخدام ملعقة كبيرة ثم توضع على صينية الخبز، وتخبز لمدة 15 دقيقة، أو حتى يصبح قاع الكوكيز ذهبي اللون.</p> </li> <li> <p>تترك رقائق الكوكيز لتبرد تمامًا قبل إزالتها من صينية الخبز.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/8b072d4f47fa16702f8c7356d2c88ee8_S.jpg" alt="oatmeal-cranberry-cookies" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <ul class="ingredients"> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب زبدة غير مملحة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>6 ملعقة كبيرة زيت للقلي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب سكر بني</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب شوفان</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب ماء ساخن</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة مسحوق القرفة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>. ½ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>⅓ كوب توت بري مجفف</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>⅓ كوب جوزة البقّان، مفروم</p> </li> </ul> </ul> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يُسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية.</p> </li> <li> <p>في وعاء منفصل، يُمزج الشوفان مع الماء الساخن ويترك لمدة 5 دقائق.</p> </li> <li> <p>تُمزج الزبدة وزيت الزيتون والفانيليا في وعاء الخلاط حتى تصبح الزبدة ناعمة. بعدها يضاف السكر ويُحرّك المزيج معًا، ثم تُحرّك مع البيض.</p> </li> <li> <p>يُضاف الدقيق والقرفة و بيكنج بودر والملح ويُحرّك المزيج مع الخليط الرطب ثم يضاف الشوفان إلى المكونات</p> </li> <li> <p>يوضع الخليط في البراد لمدة 10 دقائق على الأقل.</p> </li> <li> <p>يتم تشكيل رقائق الكوكيز الصغيرة باستخدام ملعقة كبيرة ثم توضع على صينية الخبز، وتخبز لمدة 15 دقيقة، أو حتى يصبح قاع الكوكيز ذهبي اللون.</p> </li> <li> <p>تترك رقائق الكوكيز لتبرد تمامًا قبل إزالتها من صينية الخبز.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-02-20T17:03:33+04:00 2020-02-20T17:03:33+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/363-baked-cheeseburger-sliders Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/3dcbd8056f504532259e733a4b9e2ae3_S.jpg" alt="baked-cheeseburger-sliders" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>غ لحم بقري، مفروم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ½ ملعقة صغيرة فلفل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب بصل، مقطع</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>6 شرائح جبنة شيدر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>12 خبز البرغر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة سمسم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة خردل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأحمر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة مخلل هالبينو</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>سخن الفرن إلى 175 درجة مئوية.</p> </li> <li> <p>يُمزج لحم البقري مع الملح والفلفل وصلصة رسيستيرشاير والخردل ومسحوق الفلفل الأحمر ومسحوق الثوم في طبق خبز، ثم يخلط جيدًا، ثم يضغط في طبقة مسطحة. يُخبز لمدة 20 دقيقة. ثم يُصفّى ويوضع اللحم المطهو جانبًا.</p> </li> <li> <p>شريحة لفات في نصف بالطول. ضع النصف السفلي في نفس صحن الخبز. ضع اللحم المطبوخ على القوائم ، متبوعًا بالبصل والجبن. قمة مع القوائم المتبقية.</p> </li> <li> <p>يُقطّع الخبز الدائري إلى نصفين بالطول. ثم يوضع النصف السفلي في صينية الخبز. مع إضافة اللحم المطهو على اللفافات، يليه البصل والجبن مخلل الهالبينو. المتبقية.</p> </li> <li> <p>يدهن أسطح اللفات بالزبدة المذابة ورشي بذور السمسم في الأعلى. ثم تُخبز لمدة 20 دقيقة، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ويذوب الجبن.</p> </li> <li> <p>شريحة في المنزلق الفردية ، ثم يقدم.</p> </li> <li> <p>تقدم</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/3dcbd8056f504532259e733a4b9e2ae3_S.jpg" alt="baked-cheeseburger-sliders" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>غ لحم بقري، مفروم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ½ ملعقة صغيرة فلفل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب بصل، مقطع</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>6 شرائح جبنة شيدر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>12 خبز البرغر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة سمسم</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة خردل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأحمر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة مخلل هالبينو</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>سخن الفرن إلى 175 درجة مئوية.</p> </li> <li> <p>يُمزج لحم البقري مع الملح والفلفل وصلصة رسيستيرشاير والخردل ومسحوق الفلفل الأحمر ومسحوق الثوم في طبق خبز، ثم يخلط جيدًا، ثم يضغط في طبقة مسطحة. يُخبز لمدة 20 دقيقة. ثم يُصفّى ويوضع اللحم المطهو جانبًا.</p> </li> <li> <p>شريحة لفات في نصف بالطول. ضع النصف السفلي في نفس صحن الخبز. ضع اللحم المطبوخ على القوائم ، متبوعًا بالبصل والجبن. قمة مع القوائم المتبقية.</p> </li> <li> <p>يُقطّع الخبز الدائري إلى نصفين بالطول. ثم يوضع النصف السفلي في صينية الخبز. مع إضافة اللحم المطهو على اللفافات، يليه البصل والجبن مخلل الهالبينو. المتبقية.</p> </li> <li> <p>يدهن أسطح اللفات بالزبدة المذابة ورشي بذور السمسم في الأعلى. ثم تُخبز لمدة 20 دقيقة، أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ويذوب الجبن.</p> </li> <li> <p>شريحة في المنزلق الفردية ، ثم يقدم.</p> </li> <li> <p>تقدم</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-02-19T18:13:50+04:00 2020-02-19T18:13:50+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/361-basbousa-with-cream Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/4a071c64184f6ed127d1b90fcde1a863_S.jpg" alt="basbousa-with-cream" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سميد</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1/8 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب زبادي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¾ كوب سمن مذاب</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة فستق، مطحون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>8 لوز مقطّع الى نصفين</p> </li> </ul> <p class="heading">طريقة تحضير القشطة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب حليب</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة نشا الذرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب كريمة ثقيلة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة ماء الزهر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب حليب بودرة</p> </li> </ul> <p class="heading">االشيرة / القطر</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب ماء</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة ماء الورد</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة عصير ليمون</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يُخلط السميد وبيكنج بودر والسكر والملح والبيض والفانيليا واللبن معًا في وعاء.</p> </li> <li> <p>يُغلي الحليب والحليب البودرة ثم يُضاف السكر ونشا الذرة والدقيق ويطهى حتى يصبح سميكاً ثم تضاف الكريمة الثقيلة وماء الزهر ويترك جانبًا ليبرد.</p> </li> <li> <p>يذاب السمن في وعاء.</p> </li> <li> <p>يضاف السمن المذاب إلى خليط السميد ويُحرك جيدًا لتمتزج المكونات جيدًا.</p> </li> <li> <p>يُدهن قالب الخَبز بالزبدة ثم يُسكب نصف المزيج فيه. يخبز على درجة حرارة 170 درجة لمدة 15 دقيقة،</p> </li> <li> <p>يخرج من الفرن ثم تُضاف إليه خليط القشطة مع وضع خليط السميد المتبقي فوقه و غضافة حبات اللوز فوقه.</p> </li> <li> <p>يُخبز على 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة</p> </li> <li> <p>يقدم مع إضافة الشيرة/ القطر الفستق للتزيين.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/4a071c64184f6ed127d1b90fcde1a863_S.jpg" alt="basbousa-with-cream" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سميد</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1/8 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب زبادي</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¾ كوب سمن مذاب</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة فستق، مطحون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>8 لوز مقطّع الى نصفين</p> </li> </ul> <p class="heading">طريقة تحضير القشطة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب حليب</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة نشا الذرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب كريمة ثقيلة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة ماء الزهر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب حليب بودرة</p> </li> </ul> <p class="heading">االشيرة / القطر</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب ماء</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة ماء الورد</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة عصير ليمون</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يُخلط السميد وبيكنج بودر والسكر والملح والبيض والفانيليا واللبن معًا في وعاء.</p> </li> <li> <p>يُغلي الحليب والحليب البودرة ثم يُضاف السكر ونشا الذرة والدقيق ويطهى حتى يصبح سميكاً ثم تضاف الكريمة الثقيلة وماء الزهر ويترك جانبًا ليبرد.</p> </li> <li> <p>يذاب السمن في وعاء.</p> </li> <li> <p>يضاف السمن المذاب إلى خليط السميد ويُحرك جيدًا لتمتزج المكونات جيدًا.</p> </li> <li> <p>يُدهن قالب الخَبز بالزبدة ثم يُسكب نصف المزيج فيه. يخبز على درجة حرارة 170 درجة لمدة 15 دقيقة،</p> </li> <li> <p>يخرج من الفرن ثم تُضاف إليه خليط القشطة مع وضع خليط السميد المتبقي فوقه و غضافة حبات اللوز فوقه.</p> </li> <li> <p>يُخبز على 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة</p> </li> <li> <p>يقدم مع إضافة الشيرة/ القطر الفستق للتزيين.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-02-18T18:14:21+04:00 2020-02-18T18:14:21+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/360-berries-pie Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/6ddb2450462828abf9aabc88d6bfb7fe_S.jpg" alt="Berries Pie" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 عجينة بيستري المجمدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب فراولة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب توت</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب توت الأزرق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1/3 كوب سكر بني</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة عصير ليمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة برش ليمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ½ ملعقة كبيرة نشا الذرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب ماء</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض مخفوق</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تنظيف وتقطيع الفراولة إلى 4 أقسام لكل منهما.</p> </li> <li> <p>توضع المقلاة على حرارة متوسطة، مع إضافة الماء والملح والسكر وعصير وبرش الليمون و مسحوق جوزة الطيب ويُخلط جيدًا حتى تمتزج المكونات.</p> </li> <li> <p>يُطهى لمدة 2 دقيقة ثم تضاف إليها الفراولة تليها التوت والعنب البري.</p> </li> <li> <p>يُقلب ويطهى لمدة 2-3 دقائق مع الإستمرار في التحريك.</p> </li> <li> <p>تُزال المقلاة من الحرارة وتترك جانبًا .</p> </li> <li> <p>تجهيز طبق دائري للخبز مدهون بالزبدة ثم يتم وضع شريحة واحدة من بيستري في القاعدة يتم ضغط عجينة بيستري نحو الأسفل بلطف.</p> </li> <li> <p>يُسكب خليط التوت فوق شريحة بيستري. مع إضافة الزبدة.</p> </li> <li> <p>تقطع شريحة بيستري الأخرى إلى شرائح (1 ½ سم) باستخدام قطاعة العجين.</p> </li> <li> <p>توضع شرائح العجين في الجزء العلوي من طبق الفطيرة، كما هو موضح بالفيديو.</p> </li> <li> <p>يُقص العجين الزائد الموجود في حول الفطيرة باستخدام المقص.</p> </li> <li> <p>تُوضع الحواف العجينة الزائدة إلى الداخل بلطف.</p> </li> <li> <p>يضاف البيض المخفوق فوق العجينة باستخدام فرشاة.</p> </li> <li> <p>يُخبز في فرن محمّى على حرارة 160 درجة لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.</p> </li> <li> <p>يُخرج من الفرن، ويترك لمدة ساعة أو أكثر حتى تبرد تمامًا قبل التقطيع أو التقديم.</p> </li> <li> <p>يُقدم مع آيس كريم الفانيليا.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/6ddb2450462828abf9aabc88d6bfb7fe_S.jpg" alt="Berries Pie" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكونات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 عجينة بيستري المجمدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب فراولة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب توت</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب توت الأزرق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1/3 كوب سكر بني</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة عصير ليمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة برش ليمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ½ ملعقة كبيرة نشا الذرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب ماء</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض مخفوق</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تنظيف وتقطيع الفراولة إلى 4 أقسام لكل منهما.</p> </li> <li> <p>توضع المقلاة على حرارة متوسطة، مع إضافة الماء والملح والسكر وعصير وبرش الليمون و مسحوق جوزة الطيب ويُخلط جيدًا حتى تمتزج المكونات.</p> </li> <li> <p>يُطهى لمدة 2 دقيقة ثم تضاف إليها الفراولة تليها التوت والعنب البري.</p> </li> <li> <p>يُقلب ويطهى لمدة 2-3 دقائق مع الإستمرار في التحريك.</p> </li> <li> <p>تُزال المقلاة من الحرارة وتترك جانبًا .</p> </li> <li> <p>تجهيز طبق دائري للخبز مدهون بالزبدة ثم يتم وضع شريحة واحدة من بيستري في القاعدة يتم ضغط عجينة بيستري نحو الأسفل بلطف.</p> </li> <li> <p>يُسكب خليط التوت فوق شريحة بيستري. مع إضافة الزبدة.</p> </li> <li> <p>تقطع شريحة بيستري الأخرى إلى شرائح (1 ½ سم) باستخدام قطاعة العجين.</p> </li> <li> <p>توضع شرائح العجين في الجزء العلوي من طبق الفطيرة، كما هو موضح بالفيديو.</p> </li> <li> <p>يُقص العجين الزائد الموجود في حول الفطيرة باستخدام المقص.</p> </li> <li> <p>تُوضع الحواف العجينة الزائدة إلى الداخل بلطف.</p> </li> <li> <p>يضاف البيض المخفوق فوق العجينة باستخدام فرشاة.</p> </li> <li> <p>يُخبز في فرن محمّى على حرارة 160 درجة لمدة 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.</p> </li> <li> <p>يُخرج من الفرن، ويترك لمدة ساعة أو أكثر حتى تبرد تمامًا قبل التقطيع أو التقديم.</p> </li> <li> <p>يُقدم مع آيس كريم الفانيليا.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-02-05T11:38:49+04:00 2020-02-05T11:38:49+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/348-black-forest-cupcakes Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/de2df791682f079f8397226a3ff38bc7_S.jpg" alt="black-forest-cupcakes" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>180 غ زبدة غير مملحة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>180 غ سكر كاستر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 بيض مخفوق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>130 غ دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>50 غ مسحوق الكاكاو</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة عصير عنب أحمر</p> </li> </ul> <p class="heading">للحشوة والجزء العلوي</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>350 غ كرز أسود طازج</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 عصير ليمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة سكر بودرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>250 مل كريمة الخفق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة سكر بودرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>10 غ شوكولاتة داكنة، مبشورة</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يُسخن الفرن إلى 170 درجة مئوية.</p> </li> <li> <p>يوضع ورق الخّبز في صينية خبز مافن مكونة من 12 قالب.</p> </li> <li> <p>في وعاء يحرك الدقيق ومسحوق الكاكاو معًا بواسطة ملعقة.</p> </li> <li> <p>تُخفق الزبدة مع سكر كاستر في وعاء ثم يتم إضافة البيض المخفوق مع إضافة 1 ملعقة فانيليا، ثم يضاف خليط الدقيق والمسحوق الكاكاو حتى يصبح متماسك ثم يضاف الخليط إلى صينية خبز مافن المكونة من 12 قالب.</p> </li> <li> <p>يخبز على 170 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.</p> </li> <li> <p>يوضع الكرز الأسود الطازج في مقلاة على نار متوسطة ثم يضاف إليه عصير الليمون وعصير العنب الأحمر مع نصف ملعقة صغيرة من الماء.</p> </li> <li> <p>يُطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك ثم يضاف إليه سكر بودرة ويترك حتى يبرد.</p> </li> <li> <p>تضاف كريمة الخفق في وعاء الخلاط مع إضافة 1 ½ ملعقة كبيرة سكر بودرة إليه ويحرك جيدًا.</p> </li> <li> <p>بمجرد أن تبرد الكعك يتم إستخدام ملعقة صغيرة لعمل فتحة " تجويف" في منتصف كل قالب "كب كيك"</p> </li> <li> <p>يسكب مزيج الكرز الأسود بداخلها ثم تغطى بخليط الكريمي المكون من كريمة الخفق وسكر بودرة.</p> </li> <li> <p>تزين بحبات الشوكولاتة مبشورة ، وتُقدم.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/de2df791682f079f8397226a3ff38bc7_S.jpg" alt="black-forest-cupcakes" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>180 غ زبدة غير مملحة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>180 غ سكر كاستر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 بيض مخفوق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>130 غ دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>50 غ مسحوق الكاكاو</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة عصير عنب أحمر</p> </li> </ul> <p class="heading">للحشوة والجزء العلوي</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>350 غ كرز أسود طازج</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 عصير ليمون</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة سكر بودرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>250 مل كريمة الخفق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة سكر بودرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>10 غ شوكولاتة داكنة، مبشورة</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يُسخن الفرن إلى 170 درجة مئوية.</p> </li> <li> <p>يوضع ورق الخّبز في صينية خبز مافن مكونة من 12 قالب.</p> </li> <li> <p>في وعاء يحرك الدقيق ومسحوق الكاكاو معًا بواسطة ملعقة.</p> </li> <li> <p>تُخفق الزبدة مع سكر كاستر في وعاء ثم يتم إضافة البيض المخفوق مع إضافة 1 ملعقة فانيليا، ثم يضاف خليط الدقيق والمسحوق الكاكاو حتى يصبح متماسك ثم يضاف الخليط إلى صينية خبز مافن المكونة من 12 قالب.</p> </li> <li> <p>يخبز على 170 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.</p> </li> <li> <p>يوضع الكرز الأسود الطازج في مقلاة على نار متوسطة ثم يضاف إليه عصير الليمون وعصير العنب الأحمر مع نصف ملعقة صغيرة من الماء.</p> </li> <li> <p>يُطهى لمدة 15 دقيقة مع التحريك ثم يضاف إليه سكر بودرة ويترك حتى يبرد.</p> </li> <li> <p>تضاف كريمة الخفق في وعاء الخلاط مع إضافة 1 ½ ملعقة كبيرة سكر بودرة إليه ويحرك جيدًا.</p> </li> <li> <p>بمجرد أن تبرد الكعك يتم إستخدام ملعقة صغيرة لعمل فتحة " تجويف" في منتصف كل قالب "كب كيك"</p> </li> <li> <p>يسكب مزيج الكرز الأسود بداخلها ثم تغطى بخليط الكريمي المكون من كريمة الخفق وسكر بودرة.</p> </li> <li> <p>تزين بحبات الشوكولاتة مبشورة ، وتُقدم.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-01-29T17:20:40+04:00 2020-01-29T17:20:40+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/343-salted-caramel-cake Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/f50c152c7848dac24210d3ad3ad22154_S.jpg" alt="salted-caramel-cake" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ½ كوب دقيق الكيك</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سكر بودرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة خل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ½ كوب دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة خل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 ملعقة كبيرة حليب</p> </li> </ul> <p class="heading">صلصة الكراميل المملح</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب سكر أبيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>8 ملعقة كبيرة زبدة مملحة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب كريمة الطبخ</p> </li> </ul> <p class="heading">الكراميل المملح بكريمة الزبدة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 بياض البيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سكر أبيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب صلصة الكراميل</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يضاف بياض البيض في الخلاط الكهربائي.</p> </li> <li> <p>يضاف السكر على دفعات مع الإستمرار في الخفق حتى تصبح ناعمة ومتماسكة في الجزء الأعلى.</p> </li> <li> <p>يُخفق صفار البيض في بياض البيض برفق.</p> </li> <li> <p>يُخلط البيكنج بودر في الدقيق مع استخدام المنخل.</p> </li> <li> <p>يضاف إلى خليط الكيك على دفعات.</p> </li> <li> <p>تضاف الفانيليا والحليب والزيت على دفعات.</p> </li> <li> <p>تمزج جميع المكونات جيدًا.</p> </li> <li> <p>تسكب في قالب خبز مساحته 20 سم مبطنة بورق الزبدة.</p> </li> <li> <p>تُخبز في فرن محمّى على حرارة 170 درجة مئوية لمدة 35 دقيقة.</p> </li> <li> <p>تخرج من الفرن، وتبرد تمامًا على رف قبل التزيين.</p> </li> </ol> <p class="heading">صلصة الكراميل المملح</p> <ol> <li> <p>يُضاف السكر إلى قدر كبير على نار متوسطة الحرارة ثم يُحرك بلطف حتى يذوب السكر.</p> </li> <li> <p>يُغلي دون لمسه "تحريكه"، حتى يصل الكرمل إلى اللون الأصفر لدرجة 160 درجة مئوية حيث يجب ألا تشم رائحة محترقة على الإطلاق..</p> </li> <li> <p>بمجرد وصوله إلى 160 درجة مئوية، يخرج من النار ويخفق في الزبدة حتى يذوب بالكامل..</p> </li> <li> <p>يُسكب ببطء في كريمة الطبخ مع الخفق بقوة ثم يُضاف الملح ويُسكب في كوب ليبرد تمامًا قبل الاستخدام..</p> </li> </ol> <p class="heading">الكراميل المملح بكريمة الزبدة</p> <ol> <li> <p>يُوضع حوالي 4 كوب من الماء في قدر متوسط الحجم، ويترك حتى يغلي.</p> </li> <li> <p>يضاف بياض البيض والسكر في وعاء كبير عازل للحرارة ثم يوضع فوق الماء المغلي. ثم يُخفق حتى يسخن ويذوب السكر تمامًا.</p> </li> <li> <p>يُسكب الخليط في وعاء الخلاط مع ترك الخلاط يعمل بسرعة متوسطة عالية لمدة 8 دقائق. يجب أن تكون جوانب الوعاء باردة حتى لا تذوب الزبدة، ليتضاعف حجم الخليط ويصبح لامعًا.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/f50c152c7848dac24210d3ad3ad22154_S.jpg" alt="salted-caramel-cake" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">قريباً</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ½ كوب دقيق الكيك</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سكر بودرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة خل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ½ كوب دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة خل</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 ملعقة كبيرة حليب</p> </li> </ul> <p class="heading">صلصة الكراميل المملح</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب سكر أبيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>8 ملعقة كبيرة زبدة مملحة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب كريمة الطبخ</p> </li> </ul> <p class="heading">الكراميل المملح بكريمة الزبدة</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 بياض البيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب سكر أبيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 كوب زبدة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة فانيليا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب صلصة الكراميل</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>يضاف بياض البيض في الخلاط الكهربائي.</p> </li> <li> <p>يضاف السكر على دفعات مع الإستمرار في الخفق حتى تصبح ناعمة ومتماسكة في الجزء الأعلى.</p> </li> <li> <p>يُخفق صفار البيض في بياض البيض برفق.</p> </li> <li> <p>يُخلط البيكنج بودر في الدقيق مع استخدام المنخل.</p> </li> <li> <p>يضاف إلى خليط الكيك على دفعات.</p> </li> <li> <p>تضاف الفانيليا والحليب والزيت على دفعات.</p> </li> <li> <p>تمزج جميع المكونات جيدًا.</p> </li> <li> <p>تسكب في قالب خبز مساحته 20 سم مبطنة بورق الزبدة.</p> </li> <li> <p>تُخبز في فرن محمّى على حرارة 170 درجة مئوية لمدة 35 دقيقة.</p> </li> <li> <p>تخرج من الفرن، وتبرد تمامًا على رف قبل التزيين.</p> </li> </ol> <p class="heading">صلصة الكراميل المملح</p> <ol> <li> <p>يُضاف السكر إلى قدر كبير على نار متوسطة الحرارة ثم يُحرك بلطف حتى يذوب السكر.</p> </li> <li> <p>يُغلي دون لمسه "تحريكه"، حتى يصل الكرمل إلى اللون الأصفر لدرجة 160 درجة مئوية حيث يجب ألا تشم رائحة محترقة على الإطلاق..</p> </li> <li> <p>بمجرد وصوله إلى 160 درجة مئوية، يخرج من النار ويخفق في الزبدة حتى يذوب بالكامل..</p> </li> <li> <p>يُسكب ببطء في كريمة الطبخ مع الخفق بقوة ثم يُضاف الملح ويُسكب في كوب ليبرد تمامًا قبل الاستخدام..</p> </li> </ol> <p class="heading">الكراميل المملح بكريمة الزبدة</p> <ol> <li> <p>يُوضع حوالي 4 كوب من الماء في قدر متوسط الحجم، ويترك حتى يغلي.</p> </li> <li> <p>يضاف بياض البيض والسكر في وعاء كبير عازل للحرارة ثم يوضع فوق الماء المغلي. ثم يُخفق حتى يسخن ويذوب السكر تمامًا.</p> </li> <li> <p>يُسكب الخليط في وعاء الخلاط مع ترك الخلاط يعمل بسرعة متوسطة عالية لمدة 8 دقائق. يجب أن تكون جوانب الوعاء باردة حتى لا تذوب الزبدة، ليتضاعف حجم الخليط ويصبح لامعًا.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-01-28T16:45:38+04:00 2020-01-28T16:45:38+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/342-honeycomb-cheese-bread Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/49d07d2f2b048709fab28e0845347114_S.jpg" alt="honeycomb-cheese-bread" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">40.125</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">11.2 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">6 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">8.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">45.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">3.7 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">1.5 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">0.390 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة خميرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ¼ كوب حليب دافئ</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ½ كوب دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 صفار البيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3/1 كوب زبدة مذابة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>150 غ جبنة موتزاريلا، مكعبات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة سمسم</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تُخلط الخميرة والسكر والبيض في وعاء ثم يترك يتخمّر لمدة 10 دقائق.</p> </li> <li> <p>يُضاف الدقيق والملح في وعاء الخلاط ثم يخلط جيدًا.</p> </li> <li> <p>يضاف خليط الخميرة تدريجياً إلى الدقيق مع المحافظة على الخلط بسرعة منخفضة.</p> </li> <li> <p>تضاف الزبدة المذابة وتُدلك حتى تصبح ناعمة.</p> </li> <li> <p>تُخلط في الخلاط الكهربائي لمدة 5 إلى 8 دقائق، و 10 إلى 15 دقيقة في حالة استخدام اليدين.</p> </li> <li> <p>توضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت ثم يتم تغطيتها ، وتوضع في مكان دافئ وجاف لمدة 1ساعة أو حتى يتضاعف في الحجم.</p> </li> <li> <p>تعجن مرة أخرى عندما تضاعف حجمها وتُقسم بالتساوي إلى 16 جزءًا.</p> </li> <li> <p>تُمد جزء من العجينة بأطراف أصابعك، مع وﺿﻊ ﻣﮐﻌب جبنة موتزاريلا، ثم يتم اغلاقها وتشكيلها على شكل كرة كما هو موضح في الفيديو . ثم يتم وضعها في قالب الخبر بحجم 33 سم.</p> </li> <li> <p>تُجهز جميع أجزاء العجينة المتبقية باستخدام نفس الطريقة مع ووضع كل الكرة بجانب بعضها البعض على مسافات 1 سم في الدوائر، وواحدة في الوسط.</p> </li> <li> <p>تُستدم الفرشاة لإضافة الزبدة المذابة إليها باستخدام الفرشاة، ثم تغطي وتترك لمدة 30 دقيقة حتى يتضاعف حجمها.</p> </li> <li> <p>يُخفق صفار البيض مع 2 ملعقة كبيرة حليب وتضاف للعجينة بإستخدام الفرشاة . ثم يرش السمسم وتخبز على حرارة 200 درجة لمدة 18 إلى 20 دقيقة.</p> </li> <li> <p>تُقدم ساخنة.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/49d07d2f2b048709fab28e0845347114_S.jpg" alt="honeycomb-cheese-bread" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">40.125</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">11.2 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">6 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">8.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">45.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">3.7 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">1.5 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">0.390 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة خميرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ¼ كوب حليب دافئ</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ½ كوب دقيق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 صفار البيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3/1 كوب زبدة مذابة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>150 غ جبنة موتزاريلا، مكعبات</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة سمسم</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تُخلط الخميرة والسكر والبيض في وعاء ثم يترك يتخمّر لمدة 10 دقائق.</p> </li> <li> <p>يُضاف الدقيق والملح في وعاء الخلاط ثم يخلط جيدًا.</p> </li> <li> <p>يضاف خليط الخميرة تدريجياً إلى الدقيق مع المحافظة على الخلط بسرعة منخفضة.</p> </li> <li> <p>تضاف الزبدة المذابة وتُدلك حتى تصبح ناعمة.</p> </li> <li> <p>تُخلط في الخلاط الكهربائي لمدة 5 إلى 8 دقائق، و 10 إلى 15 دقيقة في حالة استخدام اليدين.</p> </li> <li> <p>توضع العجينة في وعاء مدهون بالزيت ثم يتم تغطيتها ، وتوضع في مكان دافئ وجاف لمدة 1ساعة أو حتى يتضاعف في الحجم.</p> </li> <li> <p>تعجن مرة أخرى عندما تضاعف حجمها وتُقسم بالتساوي إلى 16 جزءًا.</p> </li> <li> <p>تُمد جزء من العجينة بأطراف أصابعك، مع وﺿﻊ ﻣﮐﻌب جبنة موتزاريلا، ثم يتم اغلاقها وتشكيلها على شكل كرة كما هو موضح في الفيديو . ثم يتم وضعها في قالب الخبر بحجم 33 سم.</p> </li> <li> <p>تُجهز جميع أجزاء العجينة المتبقية باستخدام نفس الطريقة مع ووضع كل الكرة بجانب بعضها البعض على مسافات 1 سم في الدوائر، وواحدة في الوسط.</p> </li> <li> <p>تُستدم الفرشاة لإضافة الزبدة المذابة إليها باستخدام الفرشاة، ثم تغطي وتترك لمدة 30 دقيقة حتى يتضاعف حجمها.</p> </li> <li> <p>يُخفق صفار البيض مع 2 ملعقة كبيرة حليب وتضاف للعجينة بإستخدام الفرشاة . ثم يرش السمسم وتخبز على حرارة 200 درجة لمدة 18 إلى 20 دقيقة.</p> </li> <li> <p>تُقدم ساخنة.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-01-27T16:17:38+04:00 2020-01-27T16:17:38+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/western-sweets/341-nutella-bread Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/23f6a067599ae98276b159b7685c0abf_S.jpg" alt="nutella-bread" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">33.625</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">10.5 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">5.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">7.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">35.1 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">13.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">0.6 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">0.103 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة خميرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب حليب دافئ</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 كوب طحين</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب زبدة لينة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب نوتيلا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>سكر ناعم</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تُخلط الخميرة والحليب والسكر والبيض معاً في وعاء ثم يترك لمدة 10-15 دقيقة.</p> </li> <li> <p>يُضاف الدقيق والملح لوعاء الخلاط أو يمكنكِ القيام بذلك يدويًا.</p> </li> <li> <p>بمجرد أن يصبح خليط الخميرة مزبدًا، يتم إضافته إلى الوعاء مع الدقيق والملح والزبدة.</p> </li> <li> <p>تُعجن العجينة باستخدام خلاط العجين لمدة 5-10 دقائق حتى تصبح مرنة.</p> </li> <li> <p>يُنقل العجين إلى وعاء مدهون بالزيت مع تغطيها ثم توضع في مكان دافئ وتترك حتى يتضاعف في الحجم.</p> </li> <li> <p>بمجرد تضاعف حجم العجينة، تُدحرج قطعة العجينة على الطاولة بالضغط عليها لتصبح بسمك حوالي 1 سم.</p> </li> <li> <p>تضاف النوتيلا مع العجين ثم تلف . تقطع لفة العجين من الوسط ويوضع كل جانب على الجانب الآخر.</p> </li> <li> <p>يجمع طرفي الخبز الملتوي معًا لتشكيل دائرة واضغطيهما معًا. ثم يغطي المزيج يترك ليثبت للمرة الثانية حتى يتضاعف حجمه.</p> </li> <li> <p>توضع لفة "رول" النوتيلا في فرن مسخن 200 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح لونها بني ذهبي.</p> </li> <li> <p>يترك ليبرد قبل إضافة السكر الناعم ثم يُقدم.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/23f6a067599ae98276b159b7685c0abf_S.jpg" alt="nutella-bread" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">33.625</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">10.5 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">5.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">7.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">35.1 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">13.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">0.6 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">0.103 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة كبيرة خميرة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كوب حليب دافئ</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة سكر</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 كوب طحين</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 ملعقة صغيرة ملح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¼ كوب زبدة لينة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 بيض</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب نوتيلا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>سكر ناعم</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير:</p> <ol> <li> <p>تُخلط الخميرة والحليب والسكر والبيض معاً في وعاء ثم يترك لمدة 10-15 دقيقة.</p> </li> <li> <p>يُضاف الدقيق والملح لوعاء الخلاط أو يمكنكِ القيام بذلك يدويًا.</p> </li> <li> <p>بمجرد أن يصبح خليط الخميرة مزبدًا، يتم إضافته إلى الوعاء مع الدقيق والملح والزبدة.</p> </li> <li> <p>تُعجن العجينة باستخدام خلاط العجين لمدة 5-10 دقائق حتى تصبح مرنة.</p> </li> <li> <p>يُنقل العجين إلى وعاء مدهون بالزيت مع تغطيها ثم توضع في مكان دافئ وتترك حتى يتضاعف في الحجم.</p> </li> <li> <p>بمجرد تضاعف حجم العجينة، تُدحرج قطعة العجينة على الطاولة بالضغط عليها لتصبح بسمك حوالي 1 سم.</p> </li> <li> <p>تضاف النوتيلا مع العجين ثم تلف . تقطع لفة العجين من الوسط ويوضع كل جانب على الجانب الآخر.</p> </li> <li> <p>يجمع طرفي الخبز الملتوي معًا لتشكيل دائرة واضغطيهما معًا. ثم يغطي المزيج يترك ليثبت للمرة الثانية حتى يتضاعف حجمه.</p> </li> <li> <p>توضع لفة "رول" النوتيلا في فرن مسخن 200 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح لونها بني ذهبي.</p> </li> <li> <p>يترك ليبرد قبل إضافة السكر الناعم ثم يُقدم.</p> </li> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div> 2020-01-14T13:01:10+04:00 2020-01-14T13:01:10+04:00 https://www.atyabakle.com/recipes/brunch/330-crunchy-nutella-paratha-roll Super User info@atyabakle.com

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/2cd9d1d7bb30511eb4cd517c131ae148_S.jpg" alt="crunchy-nutella-paratha-roll" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">149.4</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">46.5 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">14.3 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">15.9 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">67.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">24 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">5.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">0.320 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 قطع فطيرة براتا مجمدة.</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¾ كوب شوكولاتة نوتيلا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب زبدة الفول السوداني</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¾ كوب قشطة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 فراولة شرائح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 موز شرائح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة فستق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة زيت</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كيوي</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير</p> <ol> <ol> <li> <p>تُمزج النوتيلا وزبدة الفول السوداني في وعاء.</p> </li> <li> <p>تُخفق القشطة لتصبح سلسة.</p> </li> <li> <p>توضع البراتا المطهية، ويوضع فوقها 2 ملعقة كبيرة من خليط الزبدة والفول السوداني.</p> </li> <li> <p>تضاف إليها القشطة والفواكه.</p> </li> <li> <p>تلف البراتا وتُقدم. بالصحة والعافية.</p> </li> </ol> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>

<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.atyabakle.com/media/k2/items/cache/2cd9d1d7bb30511eb4cd517c131ae148_S.jpg" alt="crunchy-nutella-paratha-roll" /></div><div class="K2FeedIntroText"><div class="nutrition-expand"> <p><b>القيمة الغذائيّة التقريبية في صحن شخص واحد بناء على الرقم الادنى لعدد الأشخاص المدون تحت الفيديو</b></p> <ul class="nutrition-list"> <li> <div id="nutrition-item" class="nutrition-item" data-title="السعرات الحراريّة" data-left="25" data-desc="تعتبر السعرات الحراريّة درجة قياس لكميّة الطاقة الموجودة في الطعام. هذا يعني أنّكم إذا أكلتم كميّة طاقة أكثر ممّا تستهلكون فسيزيد وزنكم والعكس صحيح. يمكنكم تحديد كميّة السعرات الحراريّة التي يحتاجها جسمكم يوميّاً حسب وزنكم وطولكم وجنسكم ونشاطكم (2000 سعرة حراريّة تقريباً للنساء و2500 سعر حراريّة تقريباً للرجال)."> <div class="nutrition-item-desc">السعرات الحراريّة</div> <div class="nutrition-item-data">149.4</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون" data-left="110" data-desc="يحتاج جسمنا إلى الدهون لأنّها تحمي أعضاءه وتساعد على النمو، لكن تذكّروا بأن تراقبوا كميّة وأنواع الدهون التي تتناولونها حيث أنّ الإسراف في تناولها مرتبط بعدّة أمراض من ضمنها الوزن الزائد والضغط والسكّري والسرطان وأمراض القلب."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون</div> <div class="nutrition-item-data">46.5 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الدهون المشبعة" data-left="200" data-desc="تتواجد الدهون المشبَعَة بشكل رئيسي في اللحم الأحمر ومنه البقر، كما في جلد الدجاج والزبدة والجبنة والكريمة. تُضرّ كثرة تناول هذه الدهون بصحّة قلوبنا ومستويات الكوليسترول في دمنا. أما تناول الدهون غير المشبعة باعتدال، فهو على العكس، يساهم في الحفاظ على صحة قلوبنا. هذه الدهون متواجدة في الأسماك والمكسّرات والأفوكادو وبعض الزيوت."> <div class="nutrition-item-desc">الدهون المشبعة</div> <div class="nutrition-item-data">14.3 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="البروتينات" data-left="290" data-desc="تساعد البروتينات على النمو وترميم عضلات الجسم فضلاً عن تزويدنا بالأحماض الأمينيّة الضروريّة لأجسامنا. إن تناول اللحوم ذات الدهون القليلة مثل الدجاج والأسماك أو مصادر أخرى مثل البيض والألبان والبقوليّات والمكسّرات الغني بالبروتينات مطلوب."> <div class="nutrition-item-desc">البروتينات</div> <div class="nutrition-item-data">15.9 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الكربوهيدرات" data-left="385" data-desc="تعتبر الكربوهيدرات مصدراً ممتازاً للطاقة وتصنّع كلّ مصادره من الحبوب مثل الخبز والمعكرونة ما عدا بعض المصادر مثل البطاطا. حاولوا تناول كلّ كميّات الكربوهيدرات التي تحتاجونها من مصادر مصنّعة من الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز والمعكرونة لأنّها تغذّي أجسامنا بشكل أكبر بكثير من غيرها."> <div class="nutrition-item-desc">الكربوهيدرات</div> <div class="nutrition-item-data">67.4 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="السكّريّات" data-left="470" data-desc="قلّما نرى أناساً لا تحبّ تناول السكّريّات أو الحلويّات! لكن من الضروري التحكّم بكميّات السكّر التي تتناولونها والتركيز على مصادره الطبيعيّة مثل الفواكه والحليب، حيث أنّها لا تزوّد أجسامنا بالسكّريّات فحسب بل أيضاً بالعديد من المغذيّات الأخرى المفيدة."> <div class="nutrition-item-desc">السكّريّات</div> <div class="nutrition-item-data">24 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الألياف" data-left="560" data-desc="تصنّف الألياف كأحد الكربوهيدرات وتتواجد بشكل أساسي في الأطعمة النباتيّة. تساعد الألياف الأمعاء على هضم الطعام وطرح الفضلات بشكل أفضل بالإضافة إلى أنّها تساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم."> <div class="nutrition-item-desc">الألياف</div> <div class="nutrition-item-data">5.8 غ</div> </div> </li> <li> <div class="nutrition-item" data-title="الملح" data-left="650" data-desc="لا أحد يشكّ بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤثّر على الصحّة على الرغم من أنّنا نحتاج كميّة صغيرة منه لتنظيم كميّة الماء في أجسامنا بالإضافة إلى وظائف جسديّة أخرى. تذكّروا دائماً بأنّ استهلاك الكثير من الملح يؤذي أعضاء الجسم ويزيد من خطورة التعرّض للأمراض."> <div class="nutrition-item-desc">الملح</div> <div class="nutrition-item-data">0.320 غ</div> </div> </li> </ul> <div id="nutrition-rollover" class="nutrition-rollover">  <div class="nutrition-rollover-wrapper"> <h3 class="nutrition-rollover-title">Demo</h3> <div class="nutrition-rollover-content">demo</div> </div> </div> </div> <div class="tags"> <p class="intro-border"> </p> <ul> <li><a href="https://www.atyabakle.com/#">&gt;&gt;</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetables">خضروات</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/vegetarian">نباتي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/gulf">خليجي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/lebanese-and-levantine">مشرقي</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/egyptian">مصري</a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/moroccan">المغربي </a></li> <li><a href="https://www.atyabakle.com/recipes/international">العالمي</a></li> </ul> <p class="intro-border"> </p> </div> <!-- Ingredients Start--> <div id="ingredients"> <div class="col-md-4"> <p class="heading">المكوّنات</p> <ul class="ingredients"> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>4 قطع فطيرة براتا مجمدة.</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¾ كوب شوكولاتة نوتيلا</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>½ كوب زبدة الفول السوداني</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>¾ كوب قشطة</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 فراولة شرائح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 موز شرائح</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>3 ملعقة كبيرة فستق</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>2 ملعقة كبيرة زيت</p> </li> <li> <div class="ingredients-unchecked"> </div> <p>1 كيوي</p> </li> </ul> </div> </div> <!-- Method Start--> <div id="method"> <div class="col-md-8"> <p class="heading">طريقة التحضير</p> <ol> <ol> <li> <p>تُمزج النوتيلا وزبدة الفول السوداني في وعاء.</p> </li> <li> <p>تُخفق القشطة لتصبح سلسة.</p> </li> <li> <p>توضع البراتا المطهية، ويوضع فوقها 2 ملعقة كبيرة من خليط الزبدة والفول السوداني.</p> </li> <li> <p>تضاف إليها القشطة والفواكه.</p> </li> <li> <p>تلف البراتا وتُقدم. بالصحة والعافية.</p> </li> </ol> </ol> </div> </div> <!-- Method End--></div>